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한루 한 끼, 나를 위한 식사
프롤로그+프리뷰
유페이퍼
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김헌기
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2025-05-10
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프롤로그+프리뷰
목차
1장. 하루 한 끼의 철학
2장. 먹는 것부터 나를 돌보는 연습
3장. 하루 한 끼 루틴 만들기
4장. 냉장고를 비우는 식사법
5장. 혼자 먹는 밥의 위로
6장. 계절 따라 바뀌는 한 끼 제안
7장. 매일 같은 식사의 지루함을 넘어서기
8장. 다이어트를 넘어선 식사의 가치
9장. 식사의 주도권을 되찾는 법
10장. 나를 돌보는 식사의 철학
에필로그