한루 한 끼, 나를 위한 식사

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한루 한 끼, 나를 위한 식사

하루 한 끼가 나를 돌보는 삶의 시작이다.

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바쁜 하루 속 식사는 언제나 뒷전으로 밀려납니다. 그러나 하루 한 끼라도 온전히 나를 위한 식사를 할 수 있다면, 삶은 조금 더 단단해지고, 마음은 조금 더 따뜻해질 수 있습니다. 《하루 한 끼, 나를 위한 식사》는 먹는 행위를 넘어서 ‘나를 돌보는 시간’으로서의 식사에 집중합니다. 다이어트, 루틴, 감정, 리듬, 위로, 철학까지— 하루 한 끼가 내 삶의 중심이 되는 여정을 섬세한 문장으로 풀어낸 이 책은 몸과 마음 모두를 건강하게 가꾸고 싶은 독자에게 깊은 울림을 전합니다. 지금, 당신의 식탁은 어떤 마음으로 채워지고 있나요?

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바쁜 하루 속 식사는 언제나 뒷전으로 밀려납니다.
그러나 하루 한 끼라도 온전히 나를 위한 식사를 할 수 있다면,
삶은 조금 더 단단해지고, 마음은 조금 더 따뜻해질 수 있습니다.
《하루 한 끼, 나를 위한 식사》는 먹는 행위를 넘어서
‘나를 돌보는 시간’으로서의 식사에 집중합니다.
다이어트, 루틴, 감정, 리듬, 위로, 철학까지—
하루 한 끼가 내 삶의 중심이 되는 여정을 섬세한 문장으로 풀어낸 이 책은
몸과 마음 모두를 건강하게 가꾸고 싶은 독자에게 깊은 울림을 전합니다.
지금, 당신의 식탁은 어떤 마음으로 채워지고 있나요?

《맛있게 먹고 가볍게 사는 법》, 《버릴수록 선명해지는 하루》, 《나를 지키는 작은 루틴의 가치》 등 일상 속 자기돌봄과 삶의 리듬을 주제로 꾸준히 써온 작가입니다. 반복되는 식사 속에서 나를 잃지 않고 살아내는 법, 몸과 마음을 회복하는 루틴의 가치를 이 책 《하루 한 끼, 나를 위한 식사》에 담아냈습니다. 매일의 한 끼가 삶을 바꾸는 출발점이 될 수 있음을 전하고자 합니다.

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