체온 1도의 비밀

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체온 1도의 비밀

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우리는 왜 아프지 않아도 지칠까? 왜 마음은 멀쩡한데 삶이 무기력할까? 이 책은 체온 1도의 변화가 건강, 감정, 수면, 관계, 삶 전체에 어떤 변화를 일으키는지를 과학적 근거와 감성적 서술로 풀어낸다. 차가운 일상을 따뜻하게 회복시키는 생활 루틴, 감정과 몸의 연결, 공감과 회복의 기술까지. 지금 가장 필요한 자기돌봄의 방식, 따뜻함으로 삶을 다시 설계하는 체온 회복 에세이.

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건강과 감정, 삶의 균형을 주제로 치유적 글쓰기를 이어온 전자책 전문 작가. 《버릴수록 선명해지는 하루》, 《나를 지키는 작은 루틴의 가치》, 《아침 1시간이 내 인생을 바꿨다》 등에서 따뜻한 통찰과 실용적 루틴을 담아 독자들의 공감을 얻었다. 이번 책에서는 체온이라는 감각을 통해 몸과 마음, 인간관계의 회복을 함께 그려낸다.

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