맛있게 먹고 가볍게 사는 법

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맛있게 먹고 가볍게 사는 법

건강과 몸매, 둘다 챙기는 식사의 기술

EPUB 구매시 다운가능 0.5 MB 자기관리 김헌기 유페이퍼 모두

“잘 먹으면서도 건강하게 살 수는 없을까?” 『맛있게 먹고 가볍게 사는 법』은 음식궁합의 과학적 원리를 기반으로 식이요법, 영양소 상호작용, 그리고 체중관리까지 아우르는 건강 실용서입니다. 테트라사이클린과 유제품, 철분과 녹차 등 우리가 일상에서 흔히 놓치는 음식 조합의 효과를 알려주며, 건강을 지키면서도 맛있게 먹는 방법을 제안합니다. 전문적인 영양학 지식을 바탕으로 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 구성되어 있어, 식습관 개선이 필요한 사람, 건강한 다이어트를 원하는 사람 모두에게 유용한 길잡이가 될 것입니다.

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“잘 먹으면서도 건강하게 살 수는 없을까?”
『맛있게 먹고 가볍게 사는 법』은 음식궁합의 과학적 원리를 기반으로 식이요법, 영양소 상호작용, 그리고 체중관리까지 아우르는 건강 실용서입니다.
테트라사이클린과 유제품, 철분과 녹차 등 우리가 일상에서 흔히 놓치는 음식 조합의 효과를 알려주며, 건강을 지키면서도 맛있게 먹는 방법을 제안합니다.
전문적인 영양학 지식을 바탕으로 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 구성되어 있어, 식습관 개선이 필요한 사람, 건강한 다이어트를 원하는 사람 모두에게 유용한 길잡이가 될 것입니다.

『버릴수록 선명해지는 하루』, 『나를 지키는 작은 루틴의 가치』, 『아침 1시간이 내 인생을 바꿨다』 등 일상의 변화와 자기관리를 주제로 한 저서를 통해 많은 독자들에게 공감을 얻었다.
이번 책 『맛있게 먹고 가볍게 사는 법』에서는 음식궁합과 식습관의 과학을 바탕으로, 건강한 삶을 위한 실천적 지침을 제시한다.

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