한 걸음의 기적

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한 걸음의 기적

마음이 지칠 땐, 몸이 먼저 답을 안다

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《한 걸음의 기적》은 삶이 멈춘 것처럼 느껴질 때, 아주 작은 움직임 하나가 어떻게 우리의 감정과 삶 전체를 바꾸는지 보여주는 감성 에세이다. 우울과 무기력, 불안에 잠식된 일상 속에서 저자는 달리기라는 단순한 행위를 통해 자신을 다시 살아나게 만들었다. 이 책은 특별한 사람의 영웅담이 아니다. 반복되는 평범한 하루 속에서, 나 자신을 지키기 위한 작고 조용한 선택들이 얼마나 큰 회복의 힘이 되는지를 섬세하게 풀어낸다. 자기효능감, 감정 회복, 회복탄력성에 이르기까지 심리학적 통찰과 진솔한 기록이 담긴 이 책은 지친 독자에게 “당신도 다시 살아낼 수 있다”는 확신을 건넨다. 오늘, 단 한 걸음으로도 삶은 다시 흐를 수 있다는 걸 이 책은 말해준다.

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일상의 작은 선택이 삶의 방향을 바꾼다고 믿으며, 몸과 마음을 회복하는 글을 써왔다. 《하루 한 끼, 나를 위한 식사》, 《맛있게 먹고 가볍게 사는 법》을 통해 따뜻하고 실용적인 자기 돌봄의 방식을 전한 그는, 이번 《한 걸음의 기적》을 통해 삶의 균형을 되찾고 싶은 이들에게 다시 살아낼 용기와 단단한 위로를 건넨다.

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